Sformato Di Verdure

*melanzane *patate 

*zucchine *peperoni                   

*pepe, sale e olio 

*scamorza   

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Preriscaldate il forno a 180°, pelate le patate e tagliatele a fettine sottili, e sbollentatele  per 15 minuti. Intanto con una mandolina, tagliate le zucchine e le melanzane a fette. Quando le patate si saranno ammorbidite, scolatele e mettetele da parte. Lavate i peperoni e tagliateli in 4 parti. Successivamente tagliate il formaggio a fette. Foderate uno stampo da plumcake con della carta forno e ungetela con un po' d'olio. Sul fondo dello stampo, iniziate a posizionare uno strato di patate che andrete a salare e pepare. In seguito, posizionate la provola e cospargete con del parmigiano. Adagiate le zucchine, ripetete gli stessi passaggi sia per lo strato di melanzane sia per lo strato di peperoni. Chiudete lo sformato con uno strato di patate, salate e pepate, cospargete con una generosa manciata di parmigiano. Infornate per un 1 ora e 20 minuti circa.                                              

Domenica Sera.....

Tisana al Limone
*1 Litro d'acqua
*1 Limone non trattato
*Zucchero facoltativo
Mettete a bollire l'acqua e nel frattempo pelate a spirale la buccia del limone dopo averlo lavato accuratamente, facendo attenzione a non affondare troppo la lama nella parte bianca perché altrimenti poi la tisana risulterebbe amara. Mettete la buccia nell'acqua che bolle per almeno 5 min, spegnete, coprite il pentolino e lasciate riposare in infusione per un ora. Trascorso il tempo togliete la buccia e filtrate, potete gustarla sia tiepida che calda.

Oro Giallo

Iniziare la giornata con una tazza di acqua calda con il succo di mezzo limone, è un metodo semplice ed efficace per ritrovare benessere e salute. Il limone infatti non è solo un alimento, ma un vero e proprio rimedio naturale.

1. Rafforza il sistema immunitario

2. Bilancia il nostro pH

3. Facilita la perdita di peso

4. Aiuta la digestione

5. Stimola l'intestino

6. Pulisce la pelle

7. Disintossica l'organismo

NB: Alcuni sostengono che il succo di limone possa nuocere alla mucosa dello stomaco per la sua spiccata acidità; a dire il vero, le pareti dello stomaco sono organizzate per tollerare pH decisamente più aggressivi ed il semplice succo di limone non può incidere sull'integrità di una mucosa sana. Nel caso in cui sia già presente una patologia gastrica, è opportuno non consumare limone o succo di limone fuori pasto.

<p style="display: none;"><cite><a href="http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/limoni.html">Limoni</a></cite> da http://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/limoni.html</p>